新车手恐惧时该怎么办

如果说自己从未害怕过骑马，那么骑了一段时间的人很可能会撒谎。

当您用自己的大脑与一千磅的动物打交道时，您认为自己对它们的了解程度并不重要。有时，尽管经过了所有培训，他们还是会本能地做出反应，这对于新手来说很难理解。

我的故事

现在，一些车手自然比其他人更害怕。我教过一些孩子，他们非常想去，如果我愿意的话，他们可能会在第一堂课尝试跳。另一方面，我教过花很长时间才能让孩子感到舒服的孩子。

以我为例。我对马自然不是很自信。作为一个小女孩，我想骑得这么烂，并一直期待着我的课程，但是当需要时，我感到非常恐惧。我没有理由成为我，我骑着像样的课马并且有合适的初学者指导，但是我非常害怕。

我记得格拉姆曾经问过妈妈，如果我不想的话，她为什么让我每周去上课。原因是我妈妈看到了我想做的事情。在整个星期的课程之间，我谈到了马和骑马的不停。在那天，这是一个不同的故事。我和我的一位骑行朋友实际上一次藏在壁橱里，因为我们是如此害怕！现在回想起来，这简直太荒谬了，在我们的课程中我们从未发生过任何不好的事情。但是，在当时，我们可能会在本课上小跑或做一些其他可怕的事情，这足以使我们在上课时摇动靴子并藏在壁橱里。对我们来说，这很可怕。作为指导者，我们必须考虑一个事实，即使我们不知道有什么大不了，帮助学生克服挑战是我们的工作。

在那时，我的授课生涯从未有老师问我为什么害怕。我敢肯定，当时我还没有答案。我想知道关于马的知识，并且想和他在一起，所以我很喜欢。我应该说我喜欢关于它的一切想法。但是，在现实生活中，他们又大又顽固，而且还是个小孩子，当事情开始变得有些困难时，很难避免您害怕的内心声音与您的讲师交谈。

我骑的最早的小马驹之一，弗罗斯特琳是她的名字，如果门打开的话，我总是会把我带出圈套。她对此事可以预见，甚至进展缓慢。听起来不那么恐怖吧？错误！就像我每次到大门那可怕的角落一样，突然之间，就像我在听远方教练的声音一样，就像她在隧道尽头一样。她的声音说着inside绳，腿外侧，把她向前推，用鞭子。。。与我脑海中害怕的声音相比，它们是微弱的。

有一天，我终于把弗罗斯特琳（Frostline）带到了大门，在那堂课之后，她一直是我的最爱。我什至租了她，并在她身上做了第一次表演。

这是弗罗斯特林。随着时间的流逝，加上良好的指导，她从我乞求不骑的小马，变成了我永远不想离开的小马！--

如何减少骑乘学生的恐惧

所以总结一下。。。尝试记住这些指示，我想您会以如此轻松的方式帮助学生克服恐惧而感到惊讶。

1. 了解您的学生，与他们交谈，让他们对您足够舒适，以便他们在紧张时可以告诉您。
2. 慢慢来！老实说，如果您像我这样的主要工作是在教授初学者课，那么您就不必着急为奥运会试训做准备！缓慢而稳定总是更好。如果有骑马指导的黄金法则，我想说的是，花些时间和树立信心会容易些，一旦失去，就可以找回。
3. 帮助他们了解您为什么要他们做某些事情。当我们对事物有了更多的了解时，我们所有人都会对事物感到更好而更少的焦虑，对吗？骑行没有什么不同，告诉他们为什么以及如何。
4. 确保您的学生知道恐惧是可以的。我总是向学生们讲一些关于我变得非常害怕的故事，以及如何克服恐惧的故事。我们的学生仰望我们，他们认为我们是最好的，不想因为害怕而失望。我们需要保持联系。告诉学生您的个人经历和挣扎的故事会使他们感到克服恐惧的感觉更好，而这仅仅是学习整体良好的马术技能的一部分。
5. 询问他们您该怎么做才能使他们感到更舒适。您可能会对获得的简单答案感到惊讶。如果是一个特别紧张的孩子，您可以问他们的父母，他们认为您可以做什么。他们可能会告诉父母他们还不够勇敢，无法告诉你。

这些步骤中的每一个都将在下面详细说明。

教导恐惧学生骑乘的最佳方法

1.传授健康的尊重，而不是恐惧

慢慢地，随着时间的流逝和与合适的老师一起对正确的马进行训练，我变得充满自信（做傻事，无论如何骑马）。我有一些狂野的游乐设施，并且骨折了很多。然后，当您提高自己的马术水平时，这一切就好像绕了一圈。就像您对自己的能力充满自信，没有缺乏常识。

那就是我们希望我们的骑手保持自信的地方，但仍然意识到我们正在与本能不同意的大动物打交道。教给学生有关马匹的本质，并解释它是如何被捕食的，以及其成群的心态如何使其对动物的反应不同于我们对某些事物的反应，这是一个很大的帮助。仅凭常识，我们对千斤兽的了解越多，我们对事情的感觉就会越好。

2.穿上自己的皮靴

我认为有时候作为指导者和自信的骑手，我们会忘记不知道会发生什么或只是感到忧虑的感觉。在观看了我过去19年中观察到的所有学生的骑行并看到他们克服了恐惧之后，这帮助我更好地了解了如何帮助某人通过他们。

这部分很重要！仅仅因为这对您来说似乎并不可怕，并不意味着您的骑手无权被吓到。作为指导者，我们必须记住不知道如何处理身体以使我们的马聆听的感觉。或不知道一匹马会对某事有何反应。

您还需要确保花时间与学生建立融洽的关系。尝试让他们与您交谈。关于任何事情，他们的家庭，学校，宠物，无论他们谈论什么。您需要让他们感到舒适并轻松地与您交谈。这样，当事情变得困难或开始变得紧张时，他们就不会害怕与您交谈并告诉您发生了什么。

我知道，我告诉你应该跟正在教的孩子聊天可能听起来很奇怪，但这是他们学会信任你的方式。它还可以帮助他们放松。如果我有个可以告诉我的初学者很害怕，我就知道教他们的第一堂课的大部分时间就是只是坐在马背上讲解正确的位置，然后带领他们绕圈或在他们旁边走。我会问他们关于自己的事，并试图结识他们。这有助于他们放松并忘记他们的恐惧。他们的头脑定下来越多，他们的肌肉就会放松得越多，也就是说，当他们开始真正听您的指令并形成必要的肌肉记忆时，才能在马鞍上保持平衡。

大马，p车手。别忘了小小的抬头看着你即将上车的那匹老马的感觉。--

3.了解您的学生并建立关系

我认为有时候作为指导者和自信的骑手，我们会忘记不知道会发生什么或只是感到忧虑的感觉。在观看了我过去19年中观察到的所有学生的骑行并看到他们克服了恐惧之后，这帮助我更好地了解了如何帮助某人通过他们。

这部分很重要！仅仅因为这对您而言似乎并不可怕，并不意味着您的骑手无权被吓到。作为指导者，我们必须记住不知道如何处理身体以使我们的马聆听的感觉。或不知道一匹马会对某事有何反应。

您还需要确保花时间与学生建立融洽的关系。尝试让他们与您交谈。关于任何事情，他们的家庭，学校，宠物，无论他们谈论什么。您需要让他们感到舒适并轻松地与您交谈。这样，当事情变得困难或开始变得紧张时，他们就不会害怕与您交谈并告诉您发生了什么事情。

我知道，我告诉您应该跟正在教的孩子聊天可能听起来很奇怪，但这是他们学习如何信任您的方式。它还可以帮助他们放松。如果我有一个可以告诉我的初学者很害怕，我就知道教他们的第一堂课的大部分时间只是坐在马背上讲解正确的位置，然后带领他们绕圈或在他们旁边走。我会问他们关于自己的事，并试图结识他们。这有助于他们放松并忘记他们的恐惧。他们的头脑定下来越多，他们的肌肉就会放松得越多，也就是说，当他们开始真正听您的指令并形成必要的肌肉记忆时，才能在马鞍上保持平衡。

4.通过观察来了解您的学生

我相信，如果您更加注意学生的肢体语言，不仅可以在他们骑车时，而且可以在地面上骑自行车，那么您可以从中得到很大的改善。您可以通过孩子在第一次与您的会面中分享很多信息。如果他们害羞，低头，后退，他们可能会具有害羞和恐惧的性格。他们在陌生的地方尝试新事物只会夸大其词。做所有您需要做的事情，以使他们放松并感到舒适。花时间去做，这将使他们即使在紧张的情况下也能够按照您的指示进行操作。

跑来跑去并对自己过分自信的孩子也会表现出来。解决这个问题与提高害羞神经质孩子的自信心一样重要。激动的勇敢者需要学习他们的能量如何影响马的能量，以及即使他们感到兴奋也需要如何与马保持冷静和缓慢。

5. p步骤始终是最好的，因此请分解

我知道观看学生的挣扎并感觉就像您在告诉他们确切的做法而他们没有听课一样令人沮丧。请记住，当您认为事情出了问题时，声音会响彻您的脑海。一旦学生的内心声音大于您的声音指示他们的声音，它将无法正常工作。您需要弄清楚他们所缺乏的技能使他们无法有效完成骑行所需的技能。

例如，如果它们的小马不断拉动他们前进并吃草，而他们只是躺在脖子上而无法抬起头，那么您不仅要告诉他们该怎么做才能使小马抬起头。。。您需要教他们为什么这样做以及如何做。原因和方式与实际步骤本身一样重要。

您将纠正他们的小腿姿势，以为其提供更好的支撑基础。您可以让他们举起手来，这将有助于保持肩膀的后退，从而有助于防止小马的头部掉下来。您会提醒他们继续向前推进小马，使其运转（它应该足够努力，对骑手要足够专心，以至于它不会想停下来吃点零食）。

您必须确保他们拥有所有工具，并了解该怎么做以及如何去做。我希望他们练习提高自己的位置，并争取更快的节奏。我们会在竞技场的中间，在一些锥体之间进行一会儿，直到它们的位置稳固并且他们更有信心为止。在他们磨练了自己可以做的事情以专注于预防问题之后，然后慢慢添加到草丛中。

这样，他们会更加自信，脑袋中的声音将成为您增强这些指示的声音，而不是吓人的声音，您最好抓住小马的脖子，这样您就不会在小马享受中途时落在草丛中了。课程零食。

如果您竭尽全力破坏正在教给他们的技能，那么您恐惧和紧张的学生就会很快出现，以便他们了解为什么需要做些什么以及要做什么来帮助他们控制马匹。

如果您不知所措，而某人只是在重复您不理解的说明，那么他们说了多少遍也没关系。。。您头脑中的声音将比讲师大声。听起来就像是您在隧道尽头，隐约听到了讲师的声音，而您却一个人在舞台上。

另一方面，如果您教过学生他们需要的技能，那么您不仅教给他们做什么，而且教给他们如何做以及它为什么起作用，我发现他们会更加成功。简而言之，如果他们知道我们为什么要他们做某事，这将有所帮助。

6.学习何时以及如何推

有时候，让我们的学生感到沮丧的是，他们克服恐惧的唯一方法是被推。话虽如此，您不希望推动您的骑手，直到您清楚地看到他们有能力做您要他们做的事情。

在他们还没准备好时推一个害怕的骑手并不会迫使他们弄清楚它。这将使他们更加恐惧，最糟糕的是，他们将对您失去信任。我们从不希望我们的学生不信任我们，我们需要逐步地教他们。建立在一项技能上，然后再建立在另一项技能上，这样当他们感到害怕时，您就会觉得该是时候做出一点努力了，他们会相信您相信他们，不会要求他们去做他们做不到的事情。

多年来，我已经看到恐惧与沮丧并存。显然，我们不能保证我们的学生永远不会感到沮丧，但是我们可以通过确保他们对一种技能过分自信然后再继续学习另一种技能来避免这种情况。这样，我们希望我们将它们做好准备，这将使事情变得不那么令人恐惧。

根据我的经验，如果您的学生在技能上适合于正确的马，并且他们在做某事并且感到害怕，那么最好在同一匹马上学习一些课程。即使学生可能不愿意，我们也不想让他们放弃。有时，这意味着我们可能不得不退后几步，并通过掌握了一些经验教训的技巧再次获得他们的信任。在此过程中，您可以讨论完善这些技能与他们所遇到的问题之间的关系。

然后，一旦您上了一两分钟的灯泡课程，他们看到他们能够更直观地做到这一点，便可以询问他们对此的感觉。询问他们是否知道这与恐怖事件有何关系。我敢打赌，如果您花些时间重新尝试之前的步骤，然后让他们向您解释为什么会起作用，那么他们将很乐意再次解决下一个更可怕的步骤，然后他们将成功。

7.换马还是不换马？

我们希望他们看到他们可以在遇到麻烦的那匹马上取得成功。没有什么比这可以给他们更多的信心增强了。显然，如果令他们感到恐惧的实际上是在使他们处于危险之中，则该规则将不适用，在这种情况下，他们不应骑那匹马。如果您了解您的马匹和您的学生，那么这绝对不是问题。

我说的是要克服普遍的恐惧，即当您是一个新手，体验所有初学者在上课时所经历的事情时，不知道该怎么做。显然，任何初学者或恐惧骑手都不应使用有危险习惯的马。这样的马不属于课程。

您教的学生越多，教给他们的马越多，无论他们是超级自信还是超级紧张，都将越能帮助所有学生实现目标。

缓慢而稳定总是最好的。如图所示，实现这一目标的一种方法是在花生上教书，他只有一种速度，这非常慢！--

为成功而努力是我们的工作

最后，作为指导老师，我们有责任确保我们为成功的学生做好准备。对于每个骑手来说，它看起来都不一样。您必须教给每个人一些不同的方式，这没关系。我并不是说您要更改程序或系统，只是根据其个性和置信度来更改中继方式。